Prostor klidné mysli - Stránka 3
Substituční léčba a psychoterapie: Metadon, buprenorfin a podpora v České republice
Substituční léčba metadonem a buprenorfinem je klíčová pro léčbu opiátové závislosti v ČR. Zjistěte, jak fungují obě látky, proč buprenorfin získává přednost a jak psychoterapie pomáhá k trvalému návratu k životu.
Číst více
Jak si vybrat psychoterapeuta: Praktický průvodce, který vám ušetří čas a nervy
Jak vybrat psychoterapeuta v Česku, když je trh nezaregulovaný a 72 % lidí nemá jasno? Praktický průvodce s čísly, tipy a otázkami, které položit na první schůzce. Zjistěte, co opravdu dělá rozdíl.
Číst více
12 kroků AA a psychoterapie: Jak kombinace programu a odborné pomoci pomáhá překonat závislost
Kombinace 12 kroků AA a psychoterapie je jednou z nejúspěšnějších cest k překonání závislosti. Zjistěte, jak tyto dva přístupy spolupracují, kdy je vhodné je kombinovat a proč to funguje lépe než každý z nich zvlášť.
Číst více
Adlerovská psychoterapie: Jak individuální psychologie a životní styl ovlivňují naše vztahy a sebevědomí
Adlerovská psychoterapie pomáhá pochopit, jak váš životní styl ovlivňuje vaše vztahy a sebevědomí. Založená na sociálním zájmu a překonávání pocitu méněcennosti, je to přístup, který vás nechce změnit, ale připomenout, kdo jste.
Číst více
Prevence duševních poruch: Co skutečně pomáhá pro psychickou pohodu
Prevence duševních poruch není jen léčba, ale každodenní praxe, která ti zachrání psychickou pohodu. Zjisti, jak psychohygiena, spánek, pohyb a sociální kontakty snižují riziko stresu a deprese o až 76 %.
Číst více
Terapeutická práce se studem a vinou po traumatu: Jak najít cestu k soucitu s sebou
Terapeutická práce se studem a vinou po traumatu není o zapomnění, ale o spojení s tím, kdo jste před tím, než se všechno rozbilo. Zjistěte, jak EMDR, tělesně orientovaná terapie a bezpečný vztah s terapeutem mohou pomoci najít cestu k soucitu s sebou.
Číst více
Jak pracovat s motivací v psychoterapii: Motivační prvky a ambivalence
Práce s motivací v psychoterapii není o přesvědčování, ale o naslouchání. Tento článek ukazuje, jak pracovat s ambivalentními klienty, co říká výzkum a jak terapeut může pomoci bez tlačení. Základní techniky, aktuální trendy a praktické kroky pro české terapeuty.
Číst více
Jak si nastavit cíle psychoterapie: SMART cíle a realistická očekávání
Naučte se nastavovat cíle v psychoterapii pomocí SMART metody - jak převést vágní přání na konkrétní, měřitelné a dosažitelné kroky, které skutečně vedou ke změně. Realistická očekávání a praktické příklady.
Číst více
Kdy zvážit koučink vedle psychoterapie u ADHD: Role ADHD coachingu
ADHD koučink není terapie, ale doplněk - poskytuje praktické nástroje pro každodenní život, zatímco psychoterapie řeší emocionální kořeny. Zjistěte, kdy a jak kombinovat oba přístupy pro nejlepší výsledky.
Číst více
ADHD a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá dětem i dospělým s komorbidity
ADHD a úzkost se často vyskytují spolu a vyžadují speciální přístup. Zjistěte, jak psychoterapie, zejména upravená KBT a atomoxetin, pomáhají dětem i dospělým s touto komorbidity a proč standardní metody často selhávají.
Číst více
Jak dlouho trvá psychoterapie: Realistické časové odhady délky léčby
Jak dlouho trvá psychoterapie? Odpověď závisí na vašem problému: krátkodobé terapie trvají několik měsíců, hlubinné až roky. Zjistěte, co ovlivňuje délku léčby a kdy je čas skončit.
Číst více
Co dělat, když nemám peníze na terapii: Alternativy a dočasná řešení v České republice
Když nemáte peníze na terapii, neznamená to, že nemáte žádné možnosti. V České republice existují bezplatné linky, levné online terapie, sbírky a alternativní metody, které mohou pomoci. Zjistěte, jak najít pomoc, i když jste finančně omezeni.
Číst více