Prostor klidné mysli - Stránka 3
Duševní hygiena: Jak si udržet psychiku v kondici každý den
Objevte sílu duševní hygieny. Konkrétní návody, jak zlepšit spánek, pohyb a zvládání stresu pro lepší psychickou kondici.
Číst více
Expozice při PTSD: Jak se v bezpečí terapie postavit traumatickým vzpomínkám
Objevte, jak expoziční terapie pomáhá léčit PTSD. Dozvíte se, proč vyhýbání strachu problém zhoršuje, jak probíhá konfrontace s traumatickými vzpomínkami v bezpečí terapie a jaké metody (KBT, NET) jsou nejúčinnější.
Číst více
Flash-forward v terapii traumatu: Jak pracovat s budoucností bez retraumatizace
Obáváte se budoucnosti i po zpracování minulosti? Flash-forward je EMDR procedura, která eliminuje katastrofické scénáře bez rizika retraumatizace. Zjistěte, jak funguje a pro koho je určena.
Číst více
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
Poradíme, kdy stačí řešit lehkou depresi a úzkost samostatně pomocí cvičení, stravy a mindfulness, a kdy už je nutné vyhledat odborníka. Praktické tipy.
Číst více
Jak si vybrat psychoterapeutický směr: Praktická orientace pro klienty
Kompletní průvodce výběrem psychoterapeutického směru v ČR. Porovnání KBT, psychoanalýzy, systémové a humanistické terapie, finanční aspekty a praktické tipy pro klienty.
Číst více
Jak si vybrat psychoterapeutický směr: Praktická orientace pro klienty
Průvodce výběrem psychoterapeutického směru. Srovnání KBT, psychoanalýzy, humanistické a systémové terapie. Praktické tipy pro klienty v ČR.
Číst více
Online psychoterapie v ČR: Kompletní průvodce terapií z domova
Kompletní průvodce online psychoterapií v ČR. Zjistěte, jak vybrat terapeuta, kolik terapie stojí, zda ji hradí pojišťovny a na jaké problémy funguje nejlépe.
Číst více
Jak se připravit na první sezení s terapeutem: Praktický návod pro klienty
Kompletní návod, jak se připravit na první sezení s terapeutem. Zjistěte, jaké otázky si položit, jak vybrat vhodného specialistu a proč je příprava klíčová pro úspěch terapie.
Číst více
Jak se připravit na první sezení s terapeutem: Praktický průvodce
Bojíte se prvního sezení s terapeutem? Přinášíme praktický návod, jak se připravit, na co se ptát a jak posoudit, zda vám daný specialista vyhovuje. Získejte jistotu a začněte terapii naplno.
Číst více
Stigma psychoterapie v ČR: Jak překonat obavy a začít léčit
Obáváte se stigma psychoterapie v ČR? Jen 18 % lidí by otevřeně přiznalo návštěvu terapeuta. Zjistěte, proč je to škoda, jak rozlišit odborníky a jak snadno překonat první obavy z vyhledání pomoci.
Číst více
Kognitivní omyly u ADHD: Jak restrukturalizovat negativní přesvědčení
Trápí vás negativní myšlenky kvůli ADHD? Poznejte kognitivní omyly a naučte se restrukturalizovat přesvědčení pomocí CBT technik pro lepší duševní pohodu.
Číst více
Aspergerův syndrom a psychoterapie: Průvodce pro high-functioning autismus
Kompletní průvodce psychoterapií pro osoby s Aspergerovým syndromem a high-functioning autismem. Zjistěte, které metody fungují, jak řešit senzorickou přecitlivělost a čemu se vyhnout.
Číst více