Prostor klidné mysli - Page 5
Psychoterapie a digitální nástroje: E‑mail, deníky a psychoedukační aplikace
Přehled digitálních nástrojů v psychoterapii: e-mailová komunikace, digitální deníky a psychoedukační aplikace. Zjistěte jejich výhody, nevýhody a jak vybrat bezpečné řešení pro vaše duševní zdraví.
Číst více
Může psychoterapie ublížit? Rizika, vedlejší účinky a jak se před nimi chránit
Psychoterapie může mít negativní účinky. Odhalujeme rizika jako terapeutickou závislost, retraumatizaci a chyby odborníků. Naučte se rozpoznat varovné signály a chránit své duševní zdraví.
Číst více
Alkohol a drogy: Jak ničí duševní zdraví, rizika a co dělat
Alkohol a drogy závažně poškozují duševní zdraví. Článek vysvětluje neurologické dopady, rizika závislosti, statistiky z ČR a osvědčené metody prevence a léčby.
Číst více
Alkohol a drogy: Jak látky ničí duševní zdraví, rizika a jak se bránit
Alkohol a drogy vážně poškozuje duševní zdraví. Zjistěte, jak návykové látky vyvolávají deprese a úzkosti, proč je riziko vyšší u dospívajících a nadaných jedinců a jaké jsou konkrétní kroky pro prevenci a léčbu v ČR.
Číst více
Skupinová terapie pro poruchy osobnosti: Jak funguje DBT a podpůrné skupiny
DBT skills a skupinová terapie pro poruchy osobnosti: Kompletní průvodce dialekticko-behaviorální terapií v ČR. Jak fungují tréninky dovedností, role skupin a kde najít pomoc.
Číst více
Gottmanova metoda: Vědecky podložená párová terapie pro trvalou spokojenost
Gottmanova metoda je vědecky ověřená párová terapie, která pomáhá párům zlepšit komunikaci a řešit konflikty. Základem jsou Sedm principů spokojeného manželství a identifikace čtyř jezdců apokalypsy. Dozvíte se, jak metoda funguje, kolab stojí v ČR a jak se liší od jiných přístupů.
Číst více
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD či PPP: Průvodce po českém trhu s psychoterapií
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD a PPP v ČR? Naučte se rozpoznat kvalifikované specialisty, ověřit certifikace ERP a EMDR a využít hrazení z pojišťovny.
Číst více
Poporodní deprese: Kdy a jak vyhledat psychoterapii po porodu
Poporodní deprese postihuje 10-15 % žen. Naučte se rozpoznat rozdíl mezi blues a depresí, kdy vyhledat psychoterapii a jak najít vhodného terapeuta v ČR pro rychlé uzdravení.
Číst více
Ambulantní vs. pobytová léčba závislostí: Kdy zvolit kterou formu
Rozhodujete se mezi ambulantní a pobytovou léčbou závislostí? Poradíme, kdy je vhodnější docházet na terapii a kdy je nutné se stěhovat do zařízení. Analýza výhod, nevýhod a indikací pro české podmínky.
Číst více
Fyzická aktivita pro ADHD: Jak pohyb pomáhá mozku a psychoterapii
Fyzická aktivita pro ADHD není jen zdravý zvyk, ale účinná podpora psychoterapie. Zjistěte, jak pohyb zvyšuje hladinu dopaminu, zlepšuje soustředění a pomáhá při regulaci emocí. Praktické rady a vědecké poznatky.
Číst více
IPT (Interpersonální terapie) pro depresi: Vztahy jako cesta k úlevě
Zjistěte, jak interpersonální terapie (IPT) pomáhá při léčbě deprese skrze vylepšování vztahů. Praktický průvodovodič k metodě, která řeší konflikty a izolaci.
Číst více
Sebevražedné myšlenky: Co dělat, když přichází tma a jak pomáhá odborná pomoc
Jak zvládat sebevražedné myšlenky, kde hledat okamžitou pomoc a jak funguje krizová intervence a psychoterapie. Praktický průvodce pro trpící i blízké.
Číst více