Prostor klidné mysli - Page 23
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek je základní stěna pro psychickou stabilitu
Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba pro duševní zdraví. V Česku třetina dětí spí méně než 6 hodin, což zvyšuje riziko depresí, úzkosti a snížené školní výkonnosti. Zjistěte, jak spánek ovlivňuje mozek a co dělat, aby se vám podařilo spát lépe.
Číst více
Jak pracovat s úzkostí ze změn u PAS: Expozice a vizualizace
Jak pomoci dítěti s PAS zvládnout úzkost ze změn pomocí expoziční terapie a vizualizace. Praktické kroky, techniky, chyby a novinky z ČR. Metoda podporovaná vědou a zkušenostmi rodičů.
Číst více
Prarodiče v rodinné terapii: Jak rozšířená rodina ovlivňuje léčbu vztahů
Prarodiče v rodinné terapii nejsou jen pozadím - jsou aktivní částí systému vztahů. Jak jejich přítomnost, nebo absence, ovlivňuje konflikty mezi rodiči a dětmi a jak je lze zapojit do léčby bez vinění.
Číst více
Technologie v adiktologii: Aplikace a deníky k podpoře terapie
Technologie v adiktologii mohou podpořit léčbu závislostí, ale v Česku ještě chybí oficiální aplikace a digitální deníky. Zjisti, jak používat zahraniční nástroje a proč český systém zatím nezačal integrovat digitální řešení.
Číst více
Psychoterapie není jen pro „blázny“: Kdo skutečně chodí na terapii a proč
Psychoterapie není jen pro ty, co mají duševní poruchy. V ČR ji už navštívilo každého třetího, a většina z nich vystačí s pár sezeními. Zjistěte, kdo skutečně chodí na terapii, proč a jak začít.
Číst více
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) pro hraniční poruchu osobnosti: jak funguje a kde ji najít v Česku
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) je jedna z mála efektivních metod pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Změňuje základní vnímání sebe a vztahů. V Česku je dostupná jen u několika certifikovaných terapeutů.
Číst více
Schémová terapie pro poruchy osobnosti: Jak pracovat se schématy a režimy
Schémová terapie je jednou z nejúčinnějších metod pro léčbu poruch osobnosti, zejména hraniční poruchy. Zabývá se hlubokými emocionálními schématy a režimy, které vznikly v dětství. Umožňuje změnu základní struktury osobnosti prostřednictvím terapeutického vztahu a dlouhodobé práce.
Číst více
Chronická anorexie: Jak psychoterapie pomáhá při dlouhodobé poruše příjmu potravy
Chronická anorexie je nejnebezpečnější porucha příjmu potravy s vysokým rizikem úmrtí. Psychoterapie je jedinou cestou, jak změnit hluboké myšlenky a chování, která onemocnění udržují. Uzdravení je možné - i po desítkách let.
Číst více
Atomoxetin a psychoterapie: Jak non-stimulantní lék pomáhá při ADHD s terapií
Atomoxetin je non-stimulantní lék na ADHD, který pomáhá stabilizovat pozornost bez rizika závislosti. Kombinace s psychoterapií zvyšuje účinnost léčby, zejména u pacientů s úzkostí nebo historií závislosti.
Číst více
Jak dlouho trvá jedno sezení psychoterapie: Proč je standard 50 minut
Jedno sezení psychoterapie trvá standardně 50 minut - proč? Zjistěte, jak vznikl tento standard, jak se liší první sezení, jak často se chodí a kolik sezení je potřeba. Vše o délce, ceně a procesu psychoterapie v Česku.
Číst více
Jak rozpoznat kvalitního psychoterapeuta: certifikace, výcvik a praxe v ČR
Jak ověřit, že psychoterapeut v ČR má správnou certifikaci, výcvik a praxi, a na co se při výběru zaměřit.
Číst více
Kdy odejít z toxického vztahu i během psychoterapie
Praktický průvodce, kdy opustit toxický vztah i během probíhající psychoterapie. Kritéria, kroky i reálné příběhy pomohou rozhodnout se bezpečně.
Číst více