Prostor klidné mysli - Stránka 2
Individuální vs. skupinová psychoterapie: Jaký formát vám skutečně pomůže
Zjistěte, jaký terapeutický formát - individuální nebo skupinová psychoterapie - je pro vás skutečně vhodný. Porovnání účinnosti, cen, výhod a případů, kdy jedna forma předčí druhou.
Číst více
Duševní zdraví: Co to je a proč je pro každý den důležité
Duševní zdraví není jen absence nemoci. Je to schopnost žít plně, zvládat stres, budovat vztahy a přispívat k společnosti. Je to základ každého dne - a můžeš ho podpořit hned teď.
Číst více
Jak si vydělat na terapii: Tipy pro ty s omezeným rozpočtem na duševní zdraví
Jak si vydělat na terapii, když máš omezený rozpočet? Zjisti, jak využít pojišťovny, online terapii, terapeuty ve výcviku a skluzní mírku. Všechny praktické tipy pro Česko v roce 2026.
Číst více
Vztahy a autismus: Jak lásku a přátelství budovat na spektru a jak terapie pomáhá
Lidé s autismem milují, ale jinak. Vztahy na spektru vyžadují pochopení, strukturu a komunikaci, ne „normální“ chování. Terapie pomáhá oběma partnerům najít společný jazyk - a lásku, kterou nevidíte, je často ta nejhlubší.
Číst více
Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné deprese
Dystymie je chronická mírná deprese, kterou mnoho lidí přehlíží. Psychoterapie, zejména KBT, je jednou z nejúčinnějších metod léčby. V Česku se používá i amisulprid (Deniban) jako specifický lék. Kombinace terapie a léků může výrazně zlepšit kvalitu života.
Číst více
Co když mi terapeut nesedne: Jak změnit psychoterapeuta bezpečně a korektně
Změna terapeuta není selhání - je to zdravá součást terapie. V ČR ji 37 % klientů provádí, a ti, kteří ji provedou, dosahují lepších výsledků. Víte, kdy je čas změnit terapeuta a jak to udělat bez zbytečného stresu?
Číst více
Krizový plán pro rodiny: Jak společně reagovat na psychickou nouzi
Krizový plán pro rodiny je konkrétní nástroj, který pomáhá rodinám reagovat na psychickou nouzi s klidem a jasností. Obsahuje přesné příznaky, kontakty a role každého člena. Umožňuje předcházet hospitalizacím a zlepšuje komunikaci v rodině.
Číst více
Interpersonální terapie pro binge eating: Jak práce se vztahy přestává ovlivňovat jídlo
Interpersonální terapie pro záchvatovité přejídání pracuje s vztahy, ne s jídlem. Ukazuje, jak konflikty, izolace a přechody v životě vedou k přejídání - a jak jejich řešení může přestat jídlo být tvou jedinou řečí.
Číst více
Prevence relapsů u poruch příjmu potravy: Plán po psychoterapii
Prevence relapsů u poruch příjmu potravy není doplněk terapie - je její nezbytná součást. Zjistěte, jak fungují plány na prevenci, co je klíčové pro úspěch a jak se vyhnout běžným chybám.
Číst více
Separační úzkost u dětí: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z odloučení
Separační úzkost u dětí není jen pláč při odchodu rodiče - může být závažnou poruchou, která ovlivňuje školní docházku, spánek a vztahy. Psychoterapie, zejména KBT v kombinaci s rodinnou terapií, je nejúčinnější způsob, jak dítěti pomoci získat pocit bezpečí.
Číst více
Abstinence vs. kontrolované užívání: Jaké cíle má psychoterapie při léčbě alkoholové závislosti?
Abstinence a kontrolované užívání alkoholu jsou dvě různé cesty k zotavení z alkoholové závislosti. Oba přístupy mají stejný cíl - zbavit člověka psychického utrpení. Který je pro vás ten správný?
Číst více
Strava a ADHD: Vliv výživy na symptomy a terapeutická doporučení
Vliv výživy na příznaky ADHD při užívání Strattery. Jak správně jíst, aby se zmírnily vedlejší účinky, zlepšila pozornost a stabilizovala nálada. Praktická doporučení pro děti i dospělé.
Číst více