Archive: 2026/05
ADHD v dospělosti: Jak poznat pozdní diagnózu a co pomáhá
ADHD v dospělosti je často přehlíženo. Článek vysvětluje příznaky pozdní diagnózy, cestu k psychiatrovi v ČR a efektivní možnosti léčby léky i terapií.
Číst více
Organizéry a to-do systémy pro ADHD: Co doporučují terapeuti
Zjistěte, proč běžné to-do seznamy selhávají u ADHD a co terapeuti skutečně doporučují. Článek shrnuje klíčová kritéria pro výběr organizéru, roli senzorické integrace a rozdíl mezi fyzickými a digitálními nástroji.
Číst více
Domácí úkoly v terapii: Proč je terapeut zadává a jak je plnit
Proč terapeut zadává domácí úkoly a jak je plnit efektivně? Zjistěte, jak úkoly zrychlují uzdravení v KBT i ACT, jak se vyhnout pastem a využít digitální pomocníky.
Číst více
Proč trvá párová terapie 90 minut? Délka, frekvence a účinnost
Proč trvá párová terapie 90 minut a jak často ji navštěvovat? Článek vysvětloga optimální délku sezení, frekvenci návštěv a reálnou účinnost vztahové terapie podle studií.
Číst více
Online psychoterapie krok za krokem: Jak probíhá sezení od rezervace po závěr
Jak probíhá online psychoterapie od rezervace po konec sezení? Přečtěte si průvodce formátem, technickými požadavky, cenami a efektivitou video terapie v ČR.
Číst více
Sexualita a autismus: Jak psychoterapie pomáhá s intimitou a hranicemi
Jak psychoterapie pomáhá lidem s autismem pochopit intimitu a hranice. Odhalujeme specifika sexuality na spektru, účinnost specializovaných metod a aktuální stav péče v Česku.
Číst více
Genetika autismu: Jak dědičnost a prostředí ovlivňují vznik PAS
Autismus má silný genetický základ s dědičností 70-80 %, ale vzniká interakcí mnoha genů a prostředí. Článek rozebírá role vzácných mutací, věku rodičů a vyvrací mýty o očkování.
Číst více
Věk a zkušenosti terapeuta: Co skutečně ovlivňuje úspěch terapie?
Ovlivňuje věk a praxe terapeuta úspěch terapie? Analýza dat ukazuje, že zatímco zkušenost pomáhá u komplexních případů, klíčová je především důvěra a schopnost naslouchat.
Číst více
Psychoterapie, poradenství nebo koučink? Jak vybrat správnou pomoc pro vaše duševní zdraví
Rozklíčujeme rozdíly mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem. Dozvíte se, jak vybrat správnou pomoc pro vaše duševní zdraví, ceny, kvalifikace a kdy zvolit který přístup.
Číst více
Stabilizační dovednosti před EMDR: Bezpečné kotvy a zdroje v terapii
Naučte se klíčové stabilizační techniky před EMDR terapií. Bezpečné místo, trezor a grounding vám pomohou zvládnout trauma bezpečně a efektivně.
Číst více
Jak zvládat kritiku a obranu v páru: Dovednosti z Gottmanova přístupu
Naučte se rozlišovat mezi destruktivní kritikou a zdravou stížností. Zjistěte, jak překonat defensivitu pomocí měkkého startu a převzetí odpovědnosti podle osvědčeného Gottmanova přístupu.
Číst více
Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů
Objevte sílu flow stavu podle Mihalyho Csikszentmihalyiho. Naučte se vyvážit výzvu a dovednosti, abyste našli hluboký smysl, radost a produktivitu v každodenních činnostech.
Číst více