PTSD – co to je a jak se léčí

When working with posttraumatická stresová porucha (PTSD), dlouhodobá reakce na extrémní stres, která se projevuje opakovanými traumatickými vzpomínkami, úzkostí, hypervigilancí a vyhýbavým chováním. Also known as posttraumatický syndrom, it requires pečlivou diagnostiku a často includes kombinaci psychoterapie a případně farmakoterapie. Podle statistik v ČR trpí PTSD až 5 % obyvatel, přičemž nejčastěji se objevuje po úrazu, nehodě nebo psychickém násilí.

Jednou z nejúčinnějších metod je EMDR terapie, technika, která využívá simultánní oční pohyby k uspořádání traumatických vzpomínek. EMDR pomáhá snížit emoční zátěž spojenou s traumatem a zrychluje proces zpracování vzpomínek. Další osvědčený přístup je Prolonged Exposure terapie (PE), kognitivně‑behaviorální metoda, kde pacient opakovaně a kontrolovaně konfrontuje traumatické situace. PE requires motivaci pacienta a strukturovaný plán, ale vede k dlouhodobému snížení symptomů. Pro tělově orientované přístupy existuje Somatic Experiencing, technika zaměřená na uvolnění tělesného napětí a obnovu autonomní rovnováhy, která enables klientovi znovu cítit bezpečí v těle a snižuje hyperaktivitu nervového systému.

Co se můžete dozvědět dál

Kromě výše zmíněných metod se v praxi čím dál častěji používá ketaminová terapie, která může rychle zmírnit těžké úzkostné epizody a podpořit otevřenost k psychoterapeutickému zpracování. Pro děti a adolescenty se pak často volí TF‑CBT (trauma‑fokální kognitivně‑behaviorální terapie), která kombinuje prvky KBT s citlivým přístupem k vývoji dítěte. Všechny tyto přístupy mají společný cíl: pomoci člověku otevřít a zpracovat traumatické vzpomínky, snížit úzkost a obnovit denní fungování. V následujícím seznamu najdete podrobné články o tom, jak jednotlivé terapie fungují, jak vybrat správného terapeuta a jaké konkrétní kroky můžete udělat už dnes, abyste se posunuli k vnitřnímu klidu.