Category: Zdraví a psychoterapie - Page 4
Rogersovská terapie: Jak bezpodmínečné přijetí a empatie mění lidský život
Rogersovská terapie je přístup, kde změna nepřijde z rady, ale z pocitu, že jsi přijatý tak, jak jsi. Bez podmínek. Bez hodnocení. S empatií a pravdou. Pro ty, kdo hledají prostor, ne řešení.
Číst více
Role empatie v psychoterapii: Jak terapeutické porozumění podporuje změnu
Empatie v psychoterapii není jen soucitem - je to hluboké porozumění, které vytváří bezpečné prostředí pro změnu. Carl Rogers a další odborníci ukazují, že bez empatie neexistuje skutečná terapeutická práce. Klienti si pamatují ne to, jakou metodu použil terapeut, ale zda ho cítili.
Číst více
Má mi terapeut vyhovovat lidsky? Proč vztah s terapeutem rozhoduje o úspěchu terapie
Terapeutický vztah je základem úspěšné terapie - důležitějším než techniky nebo tituly. Jak poznat, zda vám terapeut vyhovuje lidsky, a proč je tento vztah klíčem k opravdové změně.
Číst více
Existenciální a humanistická psychoterapie: Jak hledat smysl života v terapii
Existenciální a humanistická psychoterapie se nezaměřuje na symptomátiku, ale na hluboké otázky života: smysl, smrt, svoboda a izolace. V Česku se stále více terapeutů využívá tohoto přístupu při práci s klienty v existenciální krizi, a to kombinací Yaloma, Frankla a Rogersa.
Číst více
EMDR terapie: Jak léčba traumat pomocí očních pohybů pomáhá lidem překonat PTSD
EMDR terapie je vědecky ověřená metoda léčby PTSD pomocí očních pohybů a bilaterální stimulace. Pomáhá zpracovat trauma bez nutnosti hovořit o detailech, často za 6-12 sezení. V Česku ji používá přes 280 certifikovaných terapeutů.
Číst více
Po pokusu o sebevraždu: Co dělat v prvních dnech a týdnech v Česku
Po pokusu o sebevraždu není čas na čekání. V prvních dnech a týdnech je klíčová okamžitá odborná péče, bezpečnostní plán a podpora. V Česku existují systémy, které skutečně pomáhají - a vaše šance na zotavení je nejvyšší právě teď.
Číst více
Exekutivní funkce a ADHD: Jak trénovat plánování a organizaci
Exekutivní funkce jsou klíčem k plánování a organizaci u lidí s ADHD. Není to o línosti, ale o neurologické poruše. Zjistěte, jak trénink mikrokroků, fyzických nástrojů a plánu B může změnit každodenní život.
Číst více
Individuální vs. skupinová psychoterapie: Jaký formát vám skutečně pomůže
Zjistěte, jaký terapeutický formát - individuální nebo skupinová psychoterapie - je pro vás skutečně vhodný. Porovnání účinnosti, cen, výhod a případů, kdy jedna forma předčí druhou.
Číst více
Duševní zdraví: Co to je a proč je pro každý den důležité
Duševní zdraví není jen absence nemoci. Je to schopnost žít plně, zvládat stres, budovat vztahy a přispívat k společnosti. Je to základ každého dne - a můžeš ho podpořit hned teď.
Číst více
Jak si vydělat na terapii: Tipy pro ty s omezeným rozpočtem na duševní zdraví
Jak si vydělat na terapii, když máš omezený rozpočet? Zjisti, jak využít pojišťovny, online terapii, terapeuty ve výcviku a skluzní mírku. Všechny praktické tipy pro Česko v roce 2026.
Číst více
Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné deprese
Dystymie je chronická mírná deprese, kterou mnoho lidí přehlíží. Psychoterapie, zejména KBT, je jednou z nejúčinnějších metod léčby. V Česku se používá i amisulprid (Deniban) jako specifický lék. Kombinace terapie a léků může výrazně zlepšit kvalitu života.
Číst více
Co když mi terapeut nesedne: Jak změnit psychoterapeuta bezpečně a korektně
Změna terapeuta není selhání - je to zdravá součást terapie. V ČR ji 37 % klientů provádí, a ti, kteří ji provedou, dosahují lepších výsledků. Víte, kdy je čas změnit terapeuta a jak to udělat bez zbytečného stresu?
Číst více