Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 3
Rigidita a rutiny při autismu: Jak rozvíjet flexibilitu v myšlení
Rigidita a rutiny nejsou jen příznaky autismu, ale často nezbytné mechanismy pro zvládání světa. Naučte se, jak podpořit flexibilitu myšlení bez tlaku a traumatu.
Číst více
Jak přečkat čekání na psychologa: Ověřené dočasné strategie bezpečí
Čekáte na psychologa a cítíte se beznadějně? Naučte se ověřené dočasné strategie bezpečí, jak přečkat čekací dobu bez zhoršení stavu. Praktické tipy, kontakty na Linku bezpečí a digitální nástroje.
Číst více
Domácí násilí: Kde najít bezpečné útočiště a jak získat pomoc v ČR
Najděte bezpečné útočiště při domácím násilí. Přehled krizových linek 116 016, azylových domů ROSA a proFem, právních kroků a nových zákonů v ČR.
Číst více
Typy poruch příjmu potravy: Anorexie, bulimie, přejídání a další diagnózy
Přehled typů poruch příjmu potravy: anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání, ortorexie a ARFID. Rozpoznání příznaků, rozdíly mezi diagnózami a cesty k léčbě.
Číst více
Jak nastavit domácí systém odměn pro dítě s ADHD: Praktický návod
Naučte se nastavit efektivní domácí systém odměn pro dítě s ADHD. Praktický návod na pozitivní motivaci, vizuální plánovače a konkrétní kroky pro lepší chování bez trestů.
Číst více
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Průvodce výzvami a řešeními pro teleterapii
Naučte se budovat důvěru v online terapii. Řešíme technické bariéry, etické otázky a praktické tipy pro efektivní teleterapii v roce 2026.
Číst více
Jak mluvit s blízkými o úzkosti a depresi: Komunikační tipy z terapie
Naučte se efektivně komunikovat s blízkými trpícími depresí nebo úzkostí. Praktické tipy z terapie, co říkat a co vynechat, aby vaše podpora skutečně pomohla.
Číst více
ADHD v dospělosti: Jak poznat pozdní diagnózu a co pomáhá
ADHD v dospělosti je často přehlíženo. Článek vysvětluje příznaky pozdní diagnózy, cestu k psychiatrovi v ČR a efektivní možnosti léčby léky i terapií.
Číst více
Organizéry a to-do systémy pro ADHD: Co doporučují terapeuti
Zjistěte, proč běžné to-do seznamy selhávají u ADHD a co terapeuti skutečně doporučují. Článek shrnuje klíčová kritéria pro výběr organizéru, roli senzorické integrace a rozdíl mezi fyzickými a digitálními nástroji.
Číst více
Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů
Objevte sílu flow stavu podle Mihalyho Csikszentmihalyiho. Naučte se vyvážit výzvu a dovednosti, abyste našli hluboký smysl, radost a produktivitu v každodenních činnostech.
Číst více
Time management pro ADHD: Jak překonat časovou slepotu a začít plánovat
Objasňuje, jak překonat časovou slepotu u ADHD pomocí praktických strategií, jako jsou časové bloky, externí časomíry a accountability partneři. Obsahuje srovnání aplikací a tipy pro efektivní plánování.
Číst více
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod krok za krokem
Naučte se sestavit vlastní plán duševní pohody krok za krokem. Praktický návod založený na metodice WHO a českých expertech vám pomůže zvládat krize, stres a budovat odolnost. Zjistěte, proč personalizace a pravidelná aktualizace jsou klíčové pro úspěch.
Číst více