Category: Psychologie a duševní zdraví - Stránka 2
Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni
Rychlé a ověřené postupy pro zvládnutí akutní úzkosti a paniky. Naučte se dechové techniky, uzemnění a kdy využít linku Nevypusť duši.
Číst více
Rodiče dětí s autismem: Kompletní průvodce psychoedukací a podporou rodiny v ČR
Kompletní průvodce pro rodiče dětí s autismem v ČR. Zjistěte, co je psychoedukace, jaké terapie fungují (ABA, Simple Steps), kde najít podporu (ADAM) a jak řešit finanční a regionální bariéry.
Číst více
Vstup do dětské psychoterapie: Jak probíhá screening a diagnostika u dětí v ČR
Jak probíhá vstup do dětské psychoterapie? Přečtěte si o screeningovém procesu, rolích psychologů a psychiatrů, cenách diagnostiky a tipích pro přípravu dítěte na vyšetření v ČR.
Číst více
Zvládání stresu u rodičů dětí s ADHD: Jak funguje podpůrná rodinná terapie
Rodiče dětí s ADHD čelí vysokému stresu. Podpůrná rodinná terapie nabízí konkrétní nástroje, jako je mindfulness a edukace, pro zvládnutí emocí a zlepšení komunikace v rodině.
Číst více
Rigidita a rutiny při autismu: Jak rozvíjet flexibilitu v myšlení
Rigidita a rutiny nejsou jen příznaky autismu, ale často nezbytné mechanismy pro zvládání světa. Naučte se, jak podpořit flexibilitu myšlení bez tlaku a traumatu.
Číst více
Jak přečkat čekání na psychologa: Ověřené dočasné strategie bezpečí
Čekáte na psychologa a cítíte se beznadějně? Naučte se ověřené dočasné strategie bezpečí, jak přečkat čekací dobu bez zhoršení stavu. Praktické tipy, kontakty na Linku bezpečí a digitální nástroje.
Číst více
Domácí násilí: Kde najít bezpečné útočiště a jak získat pomoc v ČR
Najděte bezpečné útočiště při domácím násilí. Přehled krizových linek 116 016, azylových domů ROSA a proFem, právních kroků a nových zákonů v ČR.
Číst více
Typy poruch příjmu potravy: Anorexie, bulimie, přejídání a další diagnózy
Přehled typů poruch příjmu potravy: anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání, ortorexie a ARFID. Rozpoznání příznaků, rozdíly mezi diagnózami a cesty k léčbě.
Číst více
Jak nastavit domácí systém odměn pro dítě s ADHD: Praktický návod
Naučte se nastavit efektivní domácí systém odměn pro dítě s ADHD. Praktický návod na pozitivní motivaci, vizuální plánovače a konkrétní kroky pro lepší chování bez trestů.
Číst více
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Průvodce výzvami a řešeními pro teleterapii
Naučte se budovat důvěru v online terapii. Řešíme technické bariéry, etické otázky a praktické tipy pro efektivní teleterapii v roce 2026.
Číst více
Jak mluvit s blízkými o úzkosti a depresi: Komunikační tipy z terapie
Naučte se efektivně komunikovat s blízkými trpícími depresí nebo úzkostí. Praktické tipy z terapie, co říkat a co vynechat, aby vaše podpora skutečně pomohla.
Číst více
ADHD v dospělosti: Jak poznat pozdní diagnózu a co pomáhá
ADHD v dospělosti je často přehlíženo. Článek vysvětluje příznaky pozdní diagnózy, cestu k psychiatrovi v ČR a efektivní možnosti léčby léky i terapií.
Číst více