Archiv: 2026/03 - Stránka 2
EMDR terapie: Jak léčba traumat pomocí očních pohybů pomáhá lidem překonat PTSD
EMDR terapie je vědecky ověřená metoda léčby PTSD pomocí očních pohybů a bilaterální stimulace. Pomáhá zpracovat trauma bez nutnosti hovořit o detailech, často za 6-12 sezení. V Česku ji používá přes 280 certifikovaných terapeutů.
Číst více
Po pokusu o sebevraždu: Co dělat v prvních dnech a týdnech v Česku
Po pokusu o sebevraždu není čas na čekání. V prvních dnech a týdnech je klíčová okamžitá odborná péče, bezpečnostní plán a podpora. V Česku existují systémy, které skutečně pomáhají - a vaše šance na zotavení je nejvyšší právě teď.
Číst více
Exekutivní funkce a ADHD: Jak trénovat plánování a organizaci
Exekutivní funkce jsou klíčem k plánování a organizaci u lidí s ADHD. Není to o línosti, ale o neurologické poruše. Zjistěte, jak trénink mikrokroků, fyzických nástrojů a plánu B může změnit každodenní život.
Číst více
Individuální vs. skupinová psychoterapie: Jaký formát vám skutečně pomůže
Zjistěte, jaký terapeutický formát - individuální nebo skupinová psychoterapie - je pro vás skutečně vhodný. Porovnání účinnosti, cen, výhod a případů, kdy jedna forma předčí druhou.
Číst více
Duševní zdraví: Co to je a proč je pro každý den důležité
Duševní zdraví není jen absence nemoci. Je to schopnost žít plně, zvládat stres, budovat vztahy a přispívat k společnosti. Je to základ každého dne - a můžeš ho podpořit hned teď.
Číst více
Jak si vydělat na terapii: Tipy pro ty s omezeným rozpočtem na duševní zdraví
Jak si vydělat na terapii, když máš omezený rozpočet? Zjisti, jak využít pojišťovny, online terapii, terapeuty ve výcviku a skluzní mírku. Všechny praktické tipy pro Česko v roce 2026.
Číst více
Vztahy a autismus: Jak lásku a přátelství budovat na spektru a jak terapie pomáhá
Lidé s autismem milují, ale jinak. Vztahy na spektru vyžadují pochopení, strukturu a komunikaci, ne „normální“ chování. Terapie pomáhá oběma partnerům najít společný jazyk - a lásku, kterou nevidíte, je často ta nejhlubší.
Číst více
Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné deprese
Dystymie je chronická mírná deprese, kterou mnoho lidí přehlíží. Psychoterapie, zejména KBT, je jednou z nejúčinnějších metod léčby. V Česku se používá i amisulprid (Deniban) jako specifický lék. Kombinace terapie a léků může výrazně zlepšit kvalitu života.
Číst více
Co když mi terapeut nesedne: Jak změnit psychoterapeuta bezpečně a korektně
Změna terapeuta není selhání - je to zdravá součást terapie. V ČR ji 37 % klientů provádí, a ti, kteří ji provedou, dosahují lepších výsledků. Víte, kdy je čas změnit terapeuta a jak to udělat bez zbytečného stresu?
Číst více