Adiktologie: Co to je a jak psychoterapie pomáhá při závislostech

Adiktologie je adiktologie, věda o závislostech, která zkoumá, jak se vytvářejí, jak ovlivňují mozek a život, a jak je možné léčit. Also known as věda o závislostech, it zahrnuje jak závislosti na látkách, tak na chováních jako je herní závislost, kompulzivní nakupování nebo toxické vztahy. Není to jen o alkoholu nebo drogách. Mnoho lidí, kteří se cítí „ztracení“ ve svých návykách, neví, že to, co zažívají, je lékařsky uznávaný stav – a že se dá léčit.

Závislost není chyba, ani známka slabosti. Je to složitá interakce mezi mozkem, zkušenostmi a prostředím. psychoterapie, jedna z nejúčinnějších forem léčby závislostí, pomáhá lidem pochopit, proč se k návyku přizpůsobili a jak ho nahradit zdravějšími způsoby, jak se vypořádat s emoce. Není třeba čekat, až se situace zhorší. Mnoho lidí začne s pár sezeními – a zjistí, že už nechce žít ve stínu návyku. V Česku se psychoterapie používá nejen v ambulancích, ale i v rezidenční léčbě, kde lidé žijí v bezpečném prostředí a pracují na závislosti 24 hodin denně, často po měsíce. Tato forma je vhodná, když doma není bezpečí, když se návyk už dlouho drží, nebo když je spolu s ním i úzkost nebo deprese.

Co se v praxi děje? Terapeut neříká, abyste „jen přestali“. Pomáhá vám rozpoznat, co vás k návyku vedlo – možná trauma, pocit, že jste nikdo, nebo jen potřebu jít pryč od svých myšlenek. Závislost je často způsob, jak si zkrátit bolest. A psychoterapie vám dá nástroje, jak tu bolest cítit – a přežít – bez návyku. Někdo se učí přijmout své myšlenky pomocí ACT, někdo pracuje s tělem přes Somatic Experiencing, jiný překonává nutkavé chování pomocí ERP. Každý případ je jiný. Ale všechny cesty vedou ke stejnému cíli: k tomu, abyste se znovu naučili žít – ne jen přežívat.

V této sbírce najdete praktické příběhy a vysvětlení – od toho, jak funguje léčba bulimie a anorexie, až po to, proč terapie pro ženy a muže musí být jiná. Zjistíte, kdy je čas odejít z toxického vztahu, i když jste v terapii. A jak přesně se dá ověřit, že terapeut má oprávnění vám pomoci. Nejde o teorii. Jde o to, co funguje, když už nemáte kam jít.