Rozšířená rodina: Jak psychoterapie pomáhá v komplexních rodinných systémech

When working with rozšířená rodina, rodinný systém, který zahrnuje nejen rodiče a děti, ale i dědečky, tetičky, strýčky, příbuzné z druhého manželství nebo i blízké osoby, která žije v domácnosti jako člen rodiny. Also known as extenzivní rodina, it je častým kontextem, ve kterém vznikají hluboké emocionální vzory, které se přenášejí bez slov, ale s velkým vlivem na každého člena. V Česku se o rozšířené rodině mluví málo, ale v praxi ji žije každý druhý člověk – a často bez toho, aby si to uvědomil.

Rozšířená rodina není jen o více lůžkách v domě. Je to prostor, kde se rodinné systémy tvoří – kde dědeček, který byl vojákem, přenáší své ticho jako normu, kde teta, která přežila válku, učí děti, že emoce jsou slabost, a kde otec, který se vydělal na závislost, neví, jak otevřeně mluvit o bolesti. Tyto vzory se neukládají do knih, ale do chování, do mlčení, do toho, kdo se o koho stará, kdo je „příliš citlivý“ a kdo musí být „silný“. A to všechno se promítá do vztahů, které máte dnes – s partnerem, s dětmi, s sebou samotným.

Psychoterapie v tomto kontextu není o tom, kdo má pravdu, ale o tom, kdo se necítí viděný. rodinná terapie pomáhá rozpoznat, kde končí vaše emoce a začínají ty vašich příbuzných. Umožňuje vám přestat nosit břemeno, které vám nikdo nekladl – ale které jste si přijali, protože jste vyrůstali v prostředí, kde bylo bezpečné jen mlčet. Není to o tom, abyste se s rodinou smířili. Je to o tom, abyste přestali být vězněm jejich historie.

Většina lidí, kteří přijdou na terapii s problémy z rozšířené rodiny, si myslí, že je to jejich chyba. Že by měli být silnější, odolnější, víc trpěliví. Ale pravda je jiná: nejste slabí. Jste jen přežili systém, který nikdy nebyl navržený tak, aby vás uvolnil. V této sbírce najdete příběhy o tom, jak se lidé učí rozpoznávat trauma v rodině – i když ho nikdo nikdy nejmenoval – a jak se postupně uvolňují z jeho návyků. Najdete zde i přístupy, které pomáhají při vztahy v rodině, kde se všechno řeší šepotem, kde se neříká, co se děje, ale všechno se cítí. Všechny články jsou psané pro ty, kdo už nechtějí jen přežít svou rodinu – ale chtějí ji poznat, pochopit a nakonec si vybudovat vlastní prostor, který už neodpovídá její historii.