Přenos v psychoterapii: Co to je a jak ovlivňuje léčbu

When you start therapy, you might not realize you’re already projecting old feelings onto your therapist — this is called přenos, psychologický jev, kdy pacient přenáší pocity, očekávání nebo vzorce z minulých vztahů na terapeuta. Also known as projekce emocí, it’s not a mistake — it’s the heart of deep change. Můžeš cítit, že terapeut je tvůj kritický otec, nebo že tě zneužívá jako dřívější partner. Tyto pocity nejsou náhodné. Jsou stopou tvé minulosti, která se objevuje v přítomnosti.

Přenos se objevuje u každého, kdo chodí na terapii. Není to známka slabosti — je to příležitost. Když terapeut pozná, že tě něco trápí vůči němu, může ti pomoci pochopit, odkud tyto reakce pocházejí. Například když se rozzlobíš, protože ti terapeut řekl, že se setkáme o týden později, a ty to vnímáš jako odmítnutí, není to o něm. Je to o tom, jak jsi dřív zažíval, že tě lidé opouštěli. Tady, v bezpečném prostoru, můžeš tyto vzorce poprvé poznat a změnit. protipřenos, reakce terapeuta na přenos pacienta, která může ovlivnit průběh léčby je stejně důležitý. Pokud terapeut začne cítit, že ho chceš „spasit“ nebo „napravit“, je to signál, že něco hlubokého probíhá.

Přenos není jen o traumatu. Objevuje se i u úzkosti, deprese nebo poruch příjmu potravy. Když se ti zdá, že terapie nepomáhá, často je to právě proto, že přenos není rozpoznán nebo zpracován. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří přenos v terapii poznají a proberou, mají o 70 % vyšší šanci na trvalou změnu. Někteří terapeuti se k tomu učí celé roky — proto je důležité, aby měli certifikaci a praxi v práci s hlubokými vztahovými vzory.

Nejde o to, abys přestal přenášet. Jde o to, abys přestal být jeho otrokem. Když poznáš, že tě něco trápí vůči terapeutovi, můžeš se zeptat: „Co to s tím má společného s tím, co jsem zažil dřív?“ To je krok k svobodě. V těchto článcích najdeš příběhy, návody a vysvětlení, jak přenos funguje ve skutečnosti — od schémové terapie po práci s traumatem u dětí. Zjistíš, jak ho rozpoznat, jak ho použít a proč je to jedna z nejsilnějších sil v psychoterapii.