Tag: meditace

Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti, které skutečně fungují

Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat pozornost a řídit emoce. Zjistěte, jak ji praktikovat v každodenním životě a proč funguje i u lidí s depresí nebo úzkostí.