EMDR terapie – co potřebujete vědět

When working with EMDR terapie, metoda, která využívá bilaterální stimulaci k přeuspořádání traumatických vzpomínek. Also known as Eye Movement Desensitization and Reprocessing, it přináší rychlé snížení symptomů PTSD a úzkosti. A closely related approach is TF‑CBT, strukturální terapie zaměřená na děti a adolescenty s posttraumatickými potížemi, which often complements EMDR in pediatric settings. Another partner in trauma work is Somatic Experiencing, tělová technika, která uvolňuje zablokovanou energii skrze vnímání tělesných pocitů. Finally, PTSD, posttraumatická stresová porucha, je hlavní indikací pro všechny tyto metody. EMDR terapie zahrnuje bilaterální stimulaci, vyžaduje cílené zpracování traumatických vzpomínek a často spolupracuje s TF‑CBT při práci s dětmi.

Jak EMDR zapadá do širšího kontextu terapie traumatu

V praxi se setkáte s tím, že terapeuti kombinují EMDR s kognitivně‑behaviorální terapií (KBT) nebo ACT, aby podpořili psychologickou flexibilitu. Například, po fázi bilaterální stimulace může klient přejít k kognitivní restrukturalizaci, což posiluje dlouhodobé změny. Současně somatic experiencing přináší tělesný rozměr, který EMDR často postrádá: když klient dokáže cítit napětí v tělě, může rychleji uvolnit emoční bloky. Výzkumy ukazují, že kombinace EMDR a somatic approaching zkracuje počet sezení o 30 % ve srovnání s pouhým EMDR.

Další důležitý vztah je mezi EMDR a traumatoterapeutickými modely pro děti. TF‑CBT se soustředí na kognitivní a behaviorální komponenty, zatímco EMDR pracuje na úrovni smyslového zpracování. V praxi to vypadá tak, že terapeut nejprve pomůže dítěti pochopit a pojmenovat strach pomocí TF‑CBT, pak přejde k EMDR, kde se trauma „přepíše“ pomocí očního pohybu nebo jiného bilaterálního podnětu.

EMDR také ovlivňuje další oblasti, jako jsou úzkostné poruchy a deprese. I když není primárně určena pro tyto diagnózy, klienti často hlásí snížení úzkostných myšlenek během terapie, protože se učí zpracovávat podkladová traumatická data. To dává smysl – když odstraníme kořenový stres, následné úzkostné reakce se automaticky zmírní.

Je dobré vědět, že EMDR terapie nevyžaduje dlouhodobý „vyprávěcí“ proces. Na rozdíl od tradičních psychodynamických metod se zaměřuje na konkrétní vzpomínky a jejich bilaterální integraci. To vede k rychlejšímu zlepšení a umožňuje klientům rychle se vrátit k běžnému životu. Pro terapeuta to ale znamená potřebu solidního výcviku a certifikace – vždy si ověřte, že je praktik registered u ČAP nebo ČPtS.

V našem výběru článků najdete praktické návody, srovnání s TF‑CBT a somatic experiencing, příběhy klientů a tipy, jak vybrat správného terapeuta. Ať už jste nováček, který zvažuje první sezení, nebo zkušený klient hledající doplňkové metody, tato sbírka vám poskytne konkrétní informace a inspiraci pro další kroky.