Tag: MBSR

Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a kdy pomůže

Mindfulness-based terapie, jako MBSR a MBCT, jsou vědecky podložené metody pro stres a depresi. Článek vysvětluje principy všímavosti, porovnává efektivitu s léky a nabízí praktické rady pro výběr kurzu v ČR.