Psychologie.cz – Vše o psychoterapii, traumatu a dalších tématech

Pokud vás zajímá psychologie, věda o lidském chování, emocích a myšlenkových procesech. Také známá jako psychology, poskytuje rámec pro pochopení duševního zdraví a jeho podpory.

Psychoterapie, systematický proces, který pomáhá lidem řešit psychické potíže a rozvíjet copingové dovednosti. Je nedílnou součástí psychologie a zahrnuje různé přístupy, například kognitivně‑behaviorální terapii nebo akceptační terapii. Psychoterapie často vyžaduje zvláštní techniky, když se v popředí objeví trauma, hluboký psychický zásah, který narušuje vnímání reality a bezpečnosti. Trauma ovlivňuje nejen emoce, ale i tělesné reakce, takže terapie roste kolem tělesně orientovaných metod jako Somatic Experiencing.

Dalším častým tématem je závislost, stav, kdy jedinec ztrácí kontrolu nad konzumací látek nebo chováním. Závislost výrazně zasahuje psychické zdraví a vyžaduje přizpůsobenou psychoterapii, která bere v úvahu genderové rozdíly i individuální motivace. Když hledáte terapeuta, je dobré ověřit, že je registrovaný u ČAP nebo ČPtS – to zaručuje kvalifikaci a etické standardy.

V těchto článcích najdete i praktické návody, jak vybrat lokálního odborníka, jak zabezpečit online terapii a jak využít rituály ke zvýšení soustředění během sezení. Zjistíte, kdy je vhodná rezidenční léčba závislostí, jak funguje ACT terapie nebo co je potřeba vědět o OCD a KBT s ERP. Každý příspěvek je psán srozumitelně a zaměřuje se na konkrétní kroky, takže můžete hned aplikovat získané poznatky do svého života.

V následujícím seznamu se podíváte na konkrétní témata – od toxických vztahů po pískoterapii u dětí. Ponořte se do detailů, najděte odpovědi na své otázky a posuňte své duševní zdraví o krok dál.